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粉蒸排骨

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日期:2024-10-26 16:58热度:加载中...

粉蒸排骨

粉蒸排骨的做法

粉蒸排骨

by 黄豆豆的一家
  • 香辣味
  • <60分钟
  • 中级掌勺

春节期间除陪伴亲人,还享受了许多家乡风味的特色美食,比如:肉糕、肉丸、鱼丸、粉蒸肉、莲藕排骨汤、红菜苔、腊肉、腊鱼、香肠、豆丝、面窝、热干面、三鲜豆皮等等,有些美食是一年四季都可以吃到,有些是逢年过节时才有机会吃到,每一道都是百吃不厌,这次回来不仅吃到了妈妈做的各种特色美食,还有口福品尝到了专业厨师做的多道美食,其中粉蒸肉得到很多亲朋好友的称赞,我也很喜欢,粉蒸肉虽然好吃,因为口味偏甜,加上肥肉较多,不敢贪吃怕吃多了长肉肉,所以平时想吃时就做改良版的粉蒸肉或粉蒸排骨,借此机会给大家分享一个简易做法的粉蒸排骨,不用一滴油,也不需要盐,更不需要开火,轻轻松松做好,这样做出来的粉蒸排骨让家人吃起来更健康。

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粉蒸排骨营养建议

  • 含糖量 16.45
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

粉蒸排骨的食材2人份

  • 排骨500克
  • 芋头200克
  • 麻辣味蒸肉米粉1袋
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粉蒸排骨的做法

1 粉蒸排骨菜谱图解

准备好食材,肋排清洗过后放冷水中浸泡20分钟左右捞出沥干水分。浸泡的过程中途建议换水,能有效去除肋排中的血水

2 粉蒸排骨菜谱图解

往肋排中加入1/3袋麻辣味的蒸肉米粉

3 粉蒸排骨菜谱图解

用筷子将肋排与蒸肉米粉搅拌均匀并腌制3小时左右,中途用筷子翻动2~3次

4 粉蒸排骨菜谱图解

等待肋排腌制好之后接通蒸烤箱的电源,从功能菜单中选择“F-1”即蒸米饭功能,按启动键开始预热蒸烤箱

5 粉蒸排骨菜谱图解

再将剩余的蒸肉米粉倒入到肋排中(预留少许用来拌芋头),用筷子搅拌均匀

6 粉蒸排骨菜谱图解

芋头去皮清洗干净后切滚刀块,表面撒一层蒸肉米粉,均匀地铺在盘子底下

7 粉蒸排骨菜谱图解

将腌制好的排骨均匀地摆放在芋头上面

8 粉蒸排骨菜谱图解

将装有芋头排骨的盘子放入蒸烤箱的蒸盘中

9 粉蒸排骨菜谱图解

将蒸盘放入蒸烤箱的中层,蒸45分钟出炉

10 粉蒸排骨菜谱图解

45分钟之后从蒸烤箱中取出蒸好的粉蒸排骨

11 粉蒸排骨菜谱图解

表面撒上少许洗净切碎的香葱好可食用

成品图

粉蒸排骨的烹饪技巧

排骨加蒸肉米粉腌制前用清水浸泡,可以去血水减少腥味
蒸肉米粉分二次添加到排骨中,让蒸好的粉蒸肉吃起来层次感更强
加芋头一起蒸,可以解油腻,不喜欢吃芋头的朋友可以替换成土豆
处理芋头时建议戴一次性手套,防止表面的黏液粘到手上出现过敏的情况

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THE END

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